컴포트존에 벗어나는법 3가지
컴포트존이란컴포트존은 심리적으로 안정감을 느끼는 익숙한 영역을 의미합니다. 예를 들어, 침대에서 스마트폰을 보는 습관, 같은 직장에서 반복되는 업무, 늘 하던 방식대로 공부하는 것 등이 이에 해당합니다. 이러한 편안함은 우리를 쉽게 안주하게 만듭니다.우리가 경험하는 컴포트존은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다:일상의 쳇바퀴편향된 인풋사고의 감옥 1. 일상의 쳇바퀴많은 사람들이 “변화하고 싶다”, “성장하고 싶다”고 말하지만, 실제로는 어제와 똑같은 루틴을 반복하고 있습니다.예를 들어, 아침에 일어나 쇼츠를 보며 시간을 보내거나, 퇴근 후 침대에 누워 뒹굴거리는 행동이 대표적입니다.변화를 원한다면, 일상적인 루틴에 작은 변화를 줘야 합니다. 예를 들어, 아래와 같은 행동들을 취할수있습니다.아침에 10분 ..
